自分の感情をコントロールするための、簡単なワークシートです。
表紙には、ストレスや怒りを感じた時の対処法が書いてあるので、冷静な時に自分なりの対策を練っておくとGood。空欄タイプもあり。
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使用上の注意点
conote noteでは、ダウンロードして印刷できる手帳リフィルPDFを、種類別にまとめています。
日々の記録を残すためのライフログや、仕事や家事の見える化の一助になれば幸いです。
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サイズに関しては、メーカーによって若干の違いがあります。↓conote noteで使用している用紙サイズについては、こちらの比較表でまとめています。
